Yoga Sehari 1 Jam Bisa Membakar 540 Kalori (Langsing Lebih Cepat)

Yoga Sehari 1 Jam Bisa Membakar 540 Kalori (Langsing Lebih Cepat) - Yoga adalah salah satu bentuk latihan tubuh dengan banyak  gerakan peregangan. Berbagai pose dalam yoga digabungkan dengan teknik pernafasan. Seperti dilansir dari obat-pelangsing.my.id, yoga merupakan cara sehat untuk menurunkan berat badan.

1. Membakar Banyak Kalori

Gerakan yoga yang sederhana seperti Hatha yoga, diklaim mampu membentuk tubuh terlihat langsing. Dengan melakukan yoga selama 1 jam, bisa membakar 200 hingga 540 kalori.

2. Membangkitkan Konsentrasi

Yoga menggabungkan praktek yang harmonis, antara meditasi dan teknik pernapasan. Ini merupakan campuran dari fungsi fisik, psikologis dan mental yang membangkitkan fokus dan konsentrasi pikiran Anda.
Teknik pernapasan mengajarkan Anda untuk bernapas yang benar, detoksifikasi, dan memberikan Anda energi yang luar biasa.
Asana yoga dapat menyelaraskan tubuh Anda, serta melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Semakin baik pasokan darah, semakin baik tingkat pencernaan Anda. Metabolisme tubuh Anda juga akan semakin lancar dengan pernafasan yang tepat. Dengan begini, proses pembakaran lemak berjalan dengan baik. Hasilnya, tubuh Anda, akan padat, kencang dan berisi.

4. Mengatur Nafsu Makan

Yoga juga membantu agar Anda lebih mencintai tubuh. Hal ini sangat penting untuk mencapai tubuh impian Anda. Sisi positifnya, Anda tidak akan makan berlebih. Anda akan dapat membedakan rasa lapar yang sesungguhnya dan yang tidak.
Ada banyak pose yoga dan teknik pernafasan yang bisa Anda lakukan, seperti pada gambar di bawah ini :

 

 

 

Dengan melakukan gerakan yoga dasar, Anda bisa belajar untuk memperkenalkan yoga pada tubuh Anda. Sehingga mudah menurunkan berat badan. Mulailah berlatih yoga hari ini, dan rasakan manfaatnya bagi tubuh.

Sumber : Obat Pelangsing Slimming Capsule

5 Posisi Bersetubuh Yang Paling Di Sukai Pria

Bersetubuh merupakan sesuatu yang tidak asing lagi di dengar bagi orang yang telah menjalani pernikahan, namun dalam hubungan bersetubuh ini banyak wanita yang tidak puas bersetubuh dengan prianya dan ada juga pria yang tidak merasakan kepuasan saat berhubungan dengan istrinya. Nah pada kesempatan kali ini kami akan memberikan triks buat anda para wanita yang ingin memuaskan pasangan anda saat bersetubuh, dan berikut 5 posisi bersetubuh yang paling di sukai pria :

5 Posisi Bersetubuh Yang Paling Di Sukai Pria

1.Woman on Top

Ya, peringkat pertama posisi bercinta yang paling disukai pria adalah Women on Top. Percayalah, setiap pria mencintai setiap lekuk tubuh wanita.

2.Misionaris

Posisi ini masuk ke jajaran favorit karena membuat pasangan menjadi lebih intim. Meskipun posisi klasik ini sering disebut dengan 'malas', namun posisi ini merupakan cara mudah mendapatkan mata dan bibir pasangan.

3.Doggie Style

Posisi bercinta ini juga menjadi favorit pria. Alasannya, mungkin karena pria dapat melakukan penetrasi lebih dalam sehingga dia bisa merasa seperti raja di kamar tidur. 

4.Standing Up

Bercinta sambil berdiri juga paling disukai pria. Kebanyakan pria menganggap, posisi ini sempurna untuk membakar kalori karena dipastikan berkeringat meski tanpa banyak gerak.

5.Spooning

Gerakan seks seperti menyendok ini posisi bercinta yang penuh kasih sayang. Dengan memutar tubuh dan kepala sedikit ke arahnya, Anda dapat menjelajah tubuhnya.

Kunjungi Juga :

Cara Agar Istri Puas Saat Bersetubuh

Cara Diet Untuk Melangsingkan Tubuh Ala 10 Artis Hollywood

Solusi Diet untuk Turunkan Berat Badan ala Selebriti Hollywood

Cara Diet Untuk Melangsingkan Tubuh Ala 10 Artis Hollywood - Tubuh lebih sehat dan ramping jadi resolusi Anda untuk 2015 ini? Maka mulailah dari menjalani pola makan yang tepat. Beberapa selebriti wanita ini punya cara-cara tersendiri untuk menjaga tubuhnya tetap ideal dan indah, yang mungkin juga efektif diterapkan pada Anda. Yuk, intip resolusi diet ala selebriti, mulai dari Jennifer Lopez sampai Nicki Minaj.

1. Jennifer Lopez

 "Beratku turun 3,6 kg," ujar J-lo kepada majalah US Weekly, seperti dikutip dari Hollywood Life. Ibu dua anak ini melakukannya dengan makan daging tanpa lemak, brokoli dan wortel. Ia mengatakan ketika menyantap makan sehat tubuhnya juga terasa lebih baik. Penyanyi berusia 45 tahun ini juga mengungkapkan bahwa manusia tidak perlu makan butter dan roti untuk menjadi sehat, tapi lebih banyak sayuran.

2. Kate Hudson

 Kate mengandalkan aplikasi smartphone untuk menjaga asupan kalorinya tetap 1800 kalori per hari. Aplikasi penghitungan kalori ini membantunya tetap berada di 'jalur' yang benar untuk makan sehat. Ia juga rutin fitnes tiga kali seminggu.

3. Sofia Vergara

 Aktris berusia 42 tahun ini ingin mencoba hidup lebih sehat di 2015. Dia juga latihan setiap hari dengan mengikuti kelas dansa dan Pilates. "Aku mencoba hidup lebih sehat, seperti minum jus dan makan sayur," tuturnya.

4. Nicki Minaj

 Rapper wanita ini mengaku sebenarnya suka makan banyak, namun demi menjaga bentuk tubuh ia harus membatasinya dengan menghindari makanan bergula dan berkarbohidrat tinggi. Nicki pun berhasil turun berat badan hingga 4,5 kg setelah berhenti makan cokelat dan kentang.

5. Reese Witherspoon

 Reese merupakan penggila olahraga. Setiap saat, ada saja aktivitas fisik yang dijalaninya mulai dari lari, main rollerblade hingga dansa hip-hop. Untuk menambah energi, bintang film 'Legally Blonde' ini tidak mengandalkan sports drink atau soda tapi milk shake yang terbuat dari almond.

6. Hilary Duff

Ibu satu anak ini memiliki tubuh yang mudah gemuk, tapi cepat juuga turunnya. Sebagai penyuka berbagai hidangan olahan dari ayam, Hilary sadar kalau ia harus banyak berolahraga untuk membakar kalori. Ia rajin latihan tinju dan lari di perbukitan sekitar rumahnya.

7. Jada Pinkett Smith

 Di usianya yang menginjak 43 tahun, Jada memiliki tubuh yang tetap langsing serta otot lengan yang kencang. Pola makan sangat dijaganya, ia makan beras merah yang kaya serat dan karbohidrat kompleks. Sedangkan untuk latihan fisik, Jada memilih push-up, yoga dan berlari selama 45 menit. Dengan olahraga, setiap harinya ia bisa membakar sekitar 500 kalori. "Kamu bisa makan apapun yang kamu mau asalkan mau berolahraga," ungkapnya.

8. Lupita Nyong'o

 Aktris yang pernah dinobatkan sebagai Wanita Tercantik di 2014 oleh majalah People ini rajin yoga dan angkat beban untuk membentuk otot dan mengencangkan lengan. Ia juga makan salmon, ayam dan nasi. Satu lagi kunci hidup sehatnya, "Aku makan sehat dan minum air putih walaupun kadang tidak menginginkannya."

9. Eva Mendes

Eva berhasil mengembalikan bentuk tubuhnya menjadi langsing dan seksi, tak lama setelah melahirkan bayi pertamanya. Rahasianya ada pada diet rendah karbohidrat yang dijalaninya.

10. Scarlett Johansson

 Scarlett rutin lari setiap hari dan makan banyak salad. Aktivitas itu membantunya kembali langsing hanya dua bulan setelah melahirkan anak pertamanya.

Sumber : Cara Pemesanan Slimming Capsule